다이어트 썸네일형 리스트형 [내돈내산] 닌텐도 스위치 링피트 어드벤쳐 다이어트 홈트 사용후기 안녕하세요. 공별봄입니다 :) 입춘이 지나 그런지 낮에는 제법 봄날씨처럼 따뜻함이 느껴지네요. 그래도 아직 완연한 봄이 온 게 아니니 옷차림 따뜻하게 항상 건강조심하시길 바랍니다. 이처럼 날씨가 따뜻해지고 봄이 다가오고 있다는 건 이제 점점 옷이 가벼워질 거라는 이야기와도 같겠죠. 이럴 때 빠질 수 없는 게 바로 다이어트. 세상에 맛있는 음식들은 왜 이렇게나 많은지, 왜 나는 자꾸 배가 고프고 무언갈 먹고 싶은 건지, 그리고 왜 살은 찌는 건지... 저 또한 다이어트를 위해 헬스장도 등록하고 PT도 반년정도 받아봤지만 식단조절을 거의 하지 않아 매번 다이어트에 실패했어요. 그저 건강한 돼지가 되어가는 날들이었습니다. 그런데 이제 저희 부부가 정말 중요한 날을 앞두고 있어서 독한 마음먹고 이번에 정말 성공.. 더보기 [레시피] 초간단 후무스 훔무스 만들기 / 다이어트 비건 푸드 후무스(Hummus)는 아랍어로 '병아리콩'이라는 뜻으로 중동 지역의 대표적인 디핑소스(스프레드)에요. 병아리콩을 갈아 올리브 오일과 레몬즙, 소금, 마늘 등을 넣고 갈아서 만든 소스인데 일반적인 묽은 소스와는 다르게 되직한 질감을 가지고 있어 빵이나 크래커, 나초 등에 발라서 먹기 좋아요. 그리고 병아리콩에는 단백질 함량이 높고 항산화 물질과 식이섬유가 풍부합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에도 좋으며, 칼로리가 낮고 포만감을 주면서 씹을수록 고소하고 단맛을 주기 때문에 다이어트 식단에 포함해도 좋은 재료예요. 어느 날 레스토랑에서 후무스를 맛보고서는 고소하고 이국적인 맛의 매력에 빠져 한동안 머릿속에 후무스의 맛이 아른거렸던 적이 있었죠. 인터넷에서 사려니 제가 경험하고 맛보았던 그 맛이 맞.. 더보기 이전 1 다음
